25-03-26

 

CLASE Circuito coordinativo

Objetivo: Integrar todas las capacidades coordinativas.

Fase central

Circuito de 5 estaciones (5 min cada una):

Saltos en aros → entrar y salir con ambos pies.

Equilibrio → caminar en línea.

Lanzamiento → encestar pelota.

Conducción → llevar balón con pies.

Ritmo → seguir palmas o música.

Los niños rotan por estaciones.

Fase final

Estiramientos generales.

Preguntar qué actividad les gustó más.

Recomendación:
Siempre traer agua y tomarla durante la clase para formar hábitos de vida saludable.

23-03-26

CLASE “Circuito coordinativo”

Objetivo: Integrar todas las capacidades coordinativas.

Calentamiento:

Movilidad articular general.

Juego libre.

Fase central:
Circuito con estaciones:

Saltos

Equilibrio

Lanzamientos

Conducción de balón

Ritmo con música

Fase final:

• Estiramientos guiados.
• Retroalimentación (¿qué les gustó?).

 Recomendación:
Siempre traer agua y tomarla varias veces durante la clase para crear hábitos de vida saludables.

18-03-26

 CLASE “Reacción rápida”

Objetivo: Mejorar la capacidad de reacción.

Calentamiento:

Juego “semáforo” (verde corre, rojo para).

Fase central:

Salir corriendo al escuchar un sonido.

Atrapar objetos que caen.

Juegos de persecución.

 Fase final:

Respiración y vuelta a la calma.

 Recomendación:
La hidratación es clave para responder rápido y evitar fatiga.