25-03-26

 

CLASE Circuito coordinativo

Objetivo: Integrar todas las capacidades coordinativas.

Fase central

Circuito de 5 estaciones (5 min cada una):

Saltos en aros → entrar y salir con ambos pies.

Equilibrio → caminar en línea.

Lanzamiento → encestar pelota.

Conducción → llevar balón con pies.

Ritmo → seguir palmas o música.

Los niños rotan por estaciones.

Fase final

Estiramientos generales.

Preguntar qué actividad les gustó más.

Recomendación:
Siempre traer agua y tomarla durante la clase para formar hábitos de vida saludable.

23-03-26

CLASE “Circuito coordinativo”

Objetivo: Integrar todas las capacidades coordinativas.

Calentamiento:

Movilidad articular general.

Juego libre.

Fase central:
Circuito con estaciones:

Saltos

Equilibrio

Lanzamientos

Conducción de balón

Ritmo con música

Fase final:

• Estiramientos guiados.
• Retroalimentación (¿qué les gustó?).

 Recomendación:
Siempre traer agua y tomarla varias veces durante la clase para crear hábitos de vida saludables.

18-03-26

 CLASE “Reacción rápida”

Objetivo: Mejorar la capacidad de reacción.

Calentamiento:

Juego “semáforo” (verde corre, rojo para).

Fase central:

Salir corriendo al escuchar un sonido.

Atrapar objetos que caen.

Juegos de persecución.

 Fase final:

Respiración y vuelta a la calma.

 Recomendación:
La hidratación es clave para responder rápido y evitar fatiga.

16-03-26

 CLASE  “Ritmo y movimiento”

Objetivo: Desarrollar coordinación rítmica.

Calentamiento:

Seguir palmadas del docente.

Bailar libremente.

 Fase central:

Coreografías simples.

Juegos con música (parar cuando se detiene).

Secuencias de movimientos.

 Fase final:

Relajación con música suave.

 Recomendación:
Traer agua para mantenerse activo y saludable.

11-03-26

 CLASE “Pies rápidos”

Objetivo: Mejorar coordinación óculo-pédica.

Calentamiento:

Caminar pateando suavemente una pelota.

Saltos con ambos pies.

Fase central:

Conducir balón entre conos.

Patear a un arco pequeño.

Juegos de precisión con los pies.

Fase final:

Caminata suave.

Estiramientos.

 Recomendación:
Beber agua evita el cansancio y mejora el desempeño.

09-03-26

 CLASE “Manos y ojos en acción”

Objetivo: Desarrollar coordinación óculo-manual.

Calentamiento:

Lanzar globos al aire sin dejarlos caer.

Palmas y coordinación rítmica.

 Fase central:

Lanzar pelotas a una caja.

Atrapar pelotas pequeñas.

Juegos con aros (encestar).

 Fase final:

Respiración y estiramiento de brazos.

 Recomendación:
Hidratarse bien ayuda a rendir mejor en los juegos.

04-03-26

 CLASE  “Equilibrio divertido”

Objetivo: Mejorar el equilibrio.

Fase central (25 min):

Caminar sobre líneas (10 min):

Líneas rectas en el suelo.

Caminar paso a paso sin salirse.

Variaciones:

Con brazos abiertos

Con objeto en la cabeza

Equilibrio en un pie (7 min):

Mantenerse 5-10 segundos en un pie.

Cambiar de pie.

Juego: “quién aguanta más sin caerse”.

Mini circuito (8 min):

Estación 1: caminar sobre banco o colchoneta.

Estación 2: saltar dentro de aros.

Estación 3: girar y detenerse sin perder equilibrio.

 Fase final:

Juego tranquilo (estatuas).

Relajación.

Recomendación:
Tomar agua frecuentemente para mantener energía y bienestar.

02-03-26

 CLASE   “Conozco mi cuerpo”

Objetivo: Desarrollar la coordinación general y el reconocimiento corporal.

Calentamiento (10 min):

“Simón dice” con movimientos básicos.

Caminata variada por el espacio.

Fase central (25 min):

Imitación de animales (10 min):

El docente nombra animales y los niños deben desplazarse imitándolos:

Rana: saltos cortos.

Oso: apoyo en manos y pies.

Canguro: saltos con pies juntos.

Se cambia cada 30-40 segundos.

Variación: hacerlo en fila o en recorrido.

Recorrido por líneas (8 min):

Se dibujan líneas rectas y curvas en el suelo.

Los niños deben caminar:

Normal

En puntas

En talones

Luego con brazos extendidos para aumentar dificultad.

Lanzar y atrapar (7 min):

En parejas, lanzan pelotas grandes a corta distancia.

Primero con bote, luego directo.

Se trabaja atrapar con dos manos.

Fase final (10 min):

Estiramientos y respiración.

Recomendación:
Traer agua para hidratarse antes, durante y después de la clase.